Tutti noi abbiamo una zona di comfort, la nostra routine, l'insieme delle situazioni a cui nel bene e nel male siamo abituati. La comfort zone è il luogo mentale, il territorio conosciuto in cui i rischi sono limitati e tutto si ripete sempre uguale dandoci l'illusione del controllo e un senso di sicurezza. E' il nostro rifugio confortevole dove lo stress e l'ansia sono ridotti al minimo. La comfort zone non è di per sé negativa, i nostri automatismi, le nostre abitudini ci consentono un certo risparmio di energia e di non esercitare una continua attenzione sulle nostre azioni, è un po' come avere un pilota automatico. Tutto questo va bene a condizione che non diventi una prigione, una gabbia dorata dalla quale non riusciamo più ad uscire. E uscire dalla comfort zone non è facile, spesso anche se ci lamentiamo, ci sentiamo frustrati, e viviamo situazioni che non ci rendono felici e soddisfatti siamo riluttanti ad abbandonare i nostri schemi abituali. Ci p